循环训练 & 举重-跑马地贝仙山学校-bb电子试玩游戏

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循环训练计划侧重于不断变化的高强度功能性运动. 核心力量, 调节, 灵活性, 权力, 速度, 协调, 敏捷性, 平衡是我们在这个项目中努力的所有领域.

在贝赞特山学校，我们根据每个学生的情况进行调整. 每次锻炼包括热身、拉伸、力量训练/调节和降温. 技术, 技能, 每一个动作都是安全的，我们花时间思考的不仅仅是锻炼, 但它们正在强化我们身体的哪些部位.

循环训练计划侧重于不断变化的高强度功能性运动. 核心力量, 调节, 灵活性, 权力, 速度, 协调, 敏捷性, 平衡是我们在这个项目中努力的所有领域.

举重是为那些想要增加肌肉耐力的人准备的, 增加肌肉量, 提高他们的新陈代谢, 强健他们的骨骼. 无论他们的健康水平如何，每个人都可以从重量训练课中受益.

这个班既适合初学者，也适合高年级学生. 每个人都在自己的能力水平上工作，每天都在挑战自己. 贝森特山的举重室有各种各样的训练设备，包括举重机和自由举重. 一旦加入这个课程，学生们就会收到一份锻炼计划，他们每天都要遵循这份计划. 学生们接受训练，在所有的练习中都要遵循安全指南，以避免受伤的风险.

重量 & 交叉训练教练

“学习一门新语言打开了机会之门. 这种机会包括文化相对主义, 随之而来的是一种看待世界的新视角.”

循环健身和重量训练教练

“我喜欢成为学生旅程的一部分, 教学可以让我和学生一起终身学习, 没有什么比这更好的了.”